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压力与情绪管理（上海，7月23-24日）
【举办单位】北京曼顿培训网 www.mdpxb.com 中国培训资讯网 www.e71edu.com
【咨询电话】4006820825 010-56133998 13810210257
【培训日期】2019年7月23-24日
【培训地点】上海
【课程背景】
小提琴的琴弦如果没有压力（弦太松）就不会产生美丽的音符；但如果弦绷得太紧就有可能会断掉。学习压力管理并不是让我们避开压力而是把压力控制在适当的水平，使压力的程度能够与自己的工作和生活相协调。
【压力测试】
（1）工作效率低 （2）工作兴趣降低 （3）工作失误增加 （4）病假次数增加
（5）非疾病导致的缺勤次数增加 （6）吸烟或饮酒量的增加（不吸烟者除外）
（7）食欲下降 （8）睡眠质量下降 （9）与同事关系紧张 （10）与家人关系紧张
如果您恰好符合上述中的一条甚至两条以上的话，bingo! 您需要提升自己压力与情绪管理方面的能力了…
【课程目标】
通过压力管理和情绪管理训练，更好的提升 自我管理能力 和 影响他人的能力，充分提升个人的抗压性和情绪的“自我修复”能力。
【课程大纲】
模块一：压力管理
1. 什么是压力？
2. 压力的作用和价值
3. 压力信号捕捉？
4. 人在压力下的自我认知（处理问题时您常常扮演哪一种角色？）
5. 化解压力的四维度法
6. 课程收获：如何增加职场中的“个人弹性”（抗压性）
7. 从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升
模块二：情绪管理
1. 情绪 的力量
■何为情绪？情绪对工作的影响
■下属在四种不同情绪状态下的行为表现（重点分析）
■哪些原因导致这些不同情绪的产生（问题背后的原因）
2. 情绪的自我管理（向内）
■情绪的自我控制
■情绪的自我调节
3. 调节和影响对方的情绪（向外）
■有效识别对方的情绪（敏感度提升）
■有效影响对方情绪的方法
4. 课程收获
■工作和生活中有效驾驭自己的情绪
■有效影响和调节他人的情绪
【讲师介绍】
邹老师,曼顿培训网(www.mdpxb.com)资深讲师。高级企业管理培训师
曾担任直销公司总部讲师
长期担任欧美企业全国培训部负责人
EWS课程国内培训第一人
讲师概述：
超过9年企业培训经历，长期服务于欧美零售企业和大型制造业。他成功地把销售和管理中的情绪管理、性格色彩、沟通技巧等融合在培训课程的点点滴滴，使得课程更加生动并引起学员的共鸣。学员在收获课程知识的同时往往掌握到更多高附加值的技能。累计学员超过10万人次，年平均培训场次超过150场，是客户公认的”最受欢迎的讲师之一”。
品牌课程：
《从技术走向管理》---- 新任管理者培训
荣誉客户：云南电视台；康佳；博世；百思买…
《中层领导力》 ----领导力提升
誉客户：美乐家；日清；法雷奥；沃尔玛…
《服务意识与服务理念》 ----客户服务
荣誉客户：海尔；沃尔玛；科世达…
《职场EQ与情绪管理》
荣誉客户：光明乳业；西门子；沃尔玛…
【费用及报名】
1、费用：培训费3800元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鲍老师
3、报名流程：电话登记--填写报名表--发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网：www.mdpxb.com (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)
